Adultar es difícil. Ser un adolescente tampoco está lejos de la escala. Cuando somos adolescentes, tenemos que resolver una gran cantidad de eventos estresantes, que nos sucederán en cuestión de meses. Las primeras citas, los exámenes universitarios, los amigos potencialmente nuevos e incluso obtener nuestra licencia de conducir dentro de 1-2 años parece un desafío. Agregue a ese combo potencialmente mortal: ansiedad.
En resumen, la ansiedad es lo que sucede cuando nos inquietamos, nos preocupamos por lo que vendrá y experimentaremos sofocos. Algunos sienten escalofríos, entumecimiento en los movimientos de las manos, el tiempo parece disminuir pero nunca se detiene. Te encuentras atrapado en una escapatoria, tu mente te está engañando para que temes las peores situaciones. Lo peor es que te sientes impotente, casi como si estuvieras varado en medio del gran mar azul sin ver barcos ni civilizaciones en ninguna parte del horizonte.
Los casos extremos de ansiedad implican la sensación de que está a punto de sufrir un paro cardíaco, su boca deja de moverse, tiene hormigueo en todo el cuerpo, simplemente aprensión y miedo. Te piensas a ti mismo, ¿es así como muero? Como, ¿es eso?
Ahora vea, la ansiedad no solo viene al vals en nuestras vidas sin afectar algunos otros síntomas. Algunos síntomas de ansiedad, como el miedo a las arañas (aracnofobia! ¡EW!) Puede provocar depresión en nuestras mentes. Tenemos tanto miedo de ese error de ojos saltones, en nuestra mente nuestro miedo se duplica, haciendo que nuestra presión arterial se acelere y finalmente nos envíe al modo de shock total.
Aunque la ansiedad y la depresión son dos trastornos psicológicos de salud muy diferentes, la ansiedad puede ser un síntoma de depresión clínica o incluso mayor. Ciertamente, una persona que experimenta ansiedad por hablar en público puede temer hablar en público hasta desarrollar depresión que implique esta situación. Puede ser difícil procesar al público para esta persona, y a veces esta persona afectada puede evitar los ojos de la sociedad, por temor a ser juzgada y comentada. Convierte a este individuo de tener ansiedad a deprimirse y posiblemente experimentar un trastorno de ansiedad social. Los adultos con apego ansioso experimentan una mayor depresión, ansiedad social y evitación más severas e incluso tienen una menor satisfacción con la vida en comparación con otros estilos de apego en los niños y a medida que crecen para convertirse en adultos.
Estoy presentando todas estas situaciones como si todas estuvieran sin alegría y con toda seriedad, pero a veces, tener un poco de ansiedad ayuda a motivarnos y empujarnos a hacer más. Lo mismo ocurre con el estrés, en exceso es peligroso e implica salud, pero en ciertas situaciones, el estrés puede ser simplemente un motivador del éxito. Ayuda a estar ansioso por superar algunas fases y eventos en nuestras vidas, como el sentimiento ansioso de presentar nuestra boleta de calificaciones de examen a nuestros padres, valida el miedo que sentimos. De alguna manera, sentimos que al sentir algún tipo de miedo o aprensión, hace que el evento sea aún más importante para hacerlo bien y bien. Nuestros ansiosos sentimientos de fracasar y decepcionar a nuestros padres podrían empujarnos a trabajar más duro y obtener las mejores calificaciones.
El sol y la luna están presentes en el cielo, aunque están allí por razones separadas. Ambos no pueden operar el uno sin el otro, y así es como es similar a los trastornos de ansiedad. Hay dos caras de la moneda; El bueno y el malo. El yin y el yang.
En el lado positivo de la vida, ser diagnosticado clínicamente con ansiedad o experimentar sentimientos de ansiedad en la vida te hace apreciar los buenos momentos. La sensación de experimentar constantemente altibajos se esfuerza por resaltar los máximos, incluso el simple acto de disfrutar de una buena bola de helado de vainilla con tu mejor amigo se convierte no solo en un acto de rutina ordinario y mundano. Más bien, guardas este buen recuerdo en el más alto sentido, protegiéndolo y atesorándolo. Esto se conoce en tu mente como uno de los «buenos tiempos».
Nunca das la vida por sentado, porque sabes lo rápido que las cosas pueden cambiar para peor en segundos. Estar en relaciones puede ser bastante difícil, ya que las personas ansiosamente apegadas son más hipervigilantes ante las señales de rechazo de las parejas y el miedo a la infidelidad, o que tu pareja te abandone, te hace tomar acciones radicales e injustificadas. La cuestión de examinar los sentimientos justificados e injustificados puede ayudarte a ser una mejor persona, por ti mismo y por el bien de tu pareja. En la mayoría de los casos, de lo contrario, es posible que no preste atención a detalles explícitos. Para mantener a su pareja a su lado, se ha descubierto que las mujeres mejoran su apariencia, amor y cuidado, mientras que los hombres fortalecen las señales públicas de posesión y vigilancia directa. Tener ansiedad implica cuestionar con cuidado y considerar cuidadosamente los riesgos y desafíos, ¡lo cual sirve bien en los roles de liderazgo!
En el otro extremo del espectro, estar demasiado ansioso en las relaciones no ayuda. Se percibe que muchas personas apegadas ansiosamente son manipuladoras, pegajosas, excesivamente posesivas e incluso aparecen como abusadores mentales / físicos. Ciertamente no es un factor positivo para mantener las relaciones sanas y felices y pone una tensión directa en mantener una relación satisfactoria. Si los problemas de ansiedad de un individuo no se mantienen bajo llave y no se tratan con la cantidad de atención necesaria, la justificación racional de lo que está bien y lo que está mal puede ser confusa y borrosa debido a la necesidad de recuperar a la persona. Pueden reaccionar negativamente a las rupturas y, a menudo, tomar alcohol y drogas.
Conclusión
Tener ansiedad no necesariamente te hace una mala persona, o incluso una persona enferma. Puede ser solo una señal de advertencia de que debe prestar atención para hacer algunos cambios necesarios y fundamentales en su vida. Si una relación en la que estás es tóxica y terminas sintiéndote miserable, si el trabajo que estás haciendo te produce más estrés que placer, y si terminas perdiendo el sueño debido a limitaciones financieras, sentirte ansioso y aprensivo es firmar para cambiar. Úselo como motivación para convertirse en la mejor versión de usted mismo.
