¿A quién no le gusta dormir como una reina? ¡Todos lo hacemos! Estas son las pocas cosas que hago para consentirme todas las noches. Si, todas las noches Es fácil siempre que incorpore algunos de estos consejos en su rutina habitual. Así que cada vez que te despiertas te sientes mucho más fresco.
Antes de dirigirse al baño, asegúrese de haber revisado su teléfono, configure la alarma; solo para que no tenga que volver a mirarlo más tarde. Además, si tiene la opción de colocarlo en el filtro de luz azul, diría que lo haga para que no interfiera con sus ritmos circadianos y la melatonina.
Ducha
Date una buena ducha larga con agua tibia. Esto me ayuda a calmar mis nervios y prepararme para la cama.
Hidratar
Inmediatamente después de una ducha tibia, la mayoría de los aceites de la piel se han lavado, así que para reponerlo, use una crema hidratante dependiendo del clima en el que viva. Si vive en un clima más frío, use una crema hidratante más espesa y si está en un clima cálido usa un humectante ligero.
Protección de la piel
Acostúmbrese a un régimen de cuidado de la piel que tiene suero, crema hidratante / aceite facial, crema para los ojos y cualquier otro tratamiento.
Bebe mucha y mucha agua
me gusta toma una taza de té pero siempre es mejor tomar un vaso de agua. La hidratación es la clave de la belleza natural.
Recuerda que no tienes que mirar el teléfono si todavía tienes que mirarlo, solo hazlo rápido.
Por último, pero no menos importante, humecta tus pies y manos. Si elige hidratar sus manos, asegúrese de NO tocarse la cara.
Otro consejo que me gustaría recomendar es invertir en fundas de almohada de seda o satén. Pocos beneficios que duerme en una almohada de seda o satén es el cabello sedoso y las líneas / arrugas menos finas. Si esto suena algo que le interesa, definitivamente debería probarlo.
Espero que les haya gustado lo que leen y que incorporen al menos uno de estos consejos a su estilo de vida y que descansen bien por la noche.
