Estamos viviendo tiempos emocionantes en los que nunca antes nuestro país y nuestra sociedad han sido tan conscientes de la salud y aptitud como ahora. En la última década, la aptitud física ha tomado un significado completamente diferente y más aún para las mujeres. Con la cantidad de información disponible, es difícil no abordar el carro de ejercicios. Como con todo en el 21S t Siglo, hay muchas opciones incluso cuando se trata de elegir su fuente de adrenalina y las mujeres también lo están matando, ya sea correr, levantar pesas, bombear el cuerpo, yoga aéreo, pilates o el viejo yoga. Ahora cada uno de ellos tiene sus propios beneficios y uno puede elegir lo que mejor se adapte a su idea personal de estado físico. Pero se ha establecido una y otra vez que nuestra filosofía tradicional de fitness que reside en el yoga claramente anula la mayoría de las otras filosofías modernas de fitness.

El yoga es la única forma de ejercicio que utiliza la forma y la energía del cuerpo para mejorarlo. Funciona en todos los niveles de nuestro ser mental y físico. Utiliza el propio peso del cuerpo y exige mucha concentración mientras practica. ¿Y cómo se enfoca uno? Eso solo puede ocurrir cuando tenemos control sobre nuestros pensamientos y somos capaces de darles dirección. Y por eso digo que el yoga también funciona en nuestra salud mental. Uno de los mitos de que el yoga también ha ayudado a reventar que las mujeres no deben hacer ejercicio durante su ciclo menstrual. Por el contrario regular practica de yoga ayuda a las mujeres a regular su ciclo a medida que las hormonas entran en ritmo y en tándem con el cuerpo. La práctica sostenida y disciplinada del yoga ayuda a controlar esos días dolorosos y con calambres sin acumular las calorías que el pastel de chocolate y el café ofrecen J. Las asanas de yoga funcionan no solo en los músculos sino también en órganos como la tiroides y el hipotálamo, los autores intelectuales del cuerpo humano. Una vez que estos se deben al ejercicio correcto y a una buena dieta, el mantenimiento general de la salud se convierte en una segunda naturaleza y el cuerpo también comienza a apreciar los esfuerzos. También se ha observado que los cambios de humor también son más manejables si las hormonas no están por todas partes. Entonces, la próxima vez que se acerque a su ciclo, en lugar de acurrucarse en la cama, extienda esa alfombra y practique algunas asanas relajantes, ¡sus músculos lo agradecerán y esas hormonas le sonreirán de inmediato!

Ahora todas las mamás levantarían las cejas y dirían que todo esto es bueno a menos que hayas creado un cuerpo humano dentro de ti y hayas pasado por esa experiencia inimaginable e incomparable llamada parto. Bueno, mamás, tienen una razón aún más fuerte para limpiar y limpiar sus colchonetas de yoga, porque la forma más segura de devolver los órganos desplazados y las hormonas indómitas de regreso a donde pertenecen, es el buen y viejo yoga. Hay un ritmo que sigue el yoga que es de inmensa relevancia a medida que el cuerpo femenino se recupera. Lenta y gradualmente con algunas asanas específicas, el cuerpo comienza a recuperar su fuerza y ​​resistencia. ¿Y puedo compartir un pequeño secreto? ¡La práctica diligente de asanas de yogas relacionadas con el núcleo definitivamente puede ayudarlo a deshacerse de la bolsa tan odiada para bebés! (motivación suficiente J)

El ejercicio no es solo el ejercicio del cuerpo, sino que también el cerebro obtiene su energía para reabastecerse. Se sabe que las mujeres están emocionalmente más vivas que los hombres. Esto es lo que nos diferencia de nuestro género asociado. Las asanas de J Yoga tienen esta increíble capacidad para ayudar a canalizar las emociones. La mecánica de una asana de yoga implica un tango sincero de la mente y el corazón y, a medida que avanza su práctica, verá cómo inevitablemente comienza a manejar mejor sus emociones.

Y por último, pero no menos importante, a quién no le gusta un cuerpo tonificado que le brinde el placer de disfrutar de un factor de bienestar.

Todo esto y mucho más se puede lograr en la privacidad de su hogar, la frescura de su parque o los límites de su gimnasio. Por lo tanto, póngase un par de ropa cómoda y comience. Comenzarás una historia de amor que durará toda la vida …