Yoga Es una de las actividades de meditación más relajantes e inconformistas en la actualidad. Se ha convertido en un estilo de vida en sí mismo, prominentemente famoso en la región asiática. Yoga en Sri Lanka incluso se ha convertido en una USP cuando se trata de turismo. Es comprensible dada la vida urbana altamente estresante y competitiva en la que vivimos, el mejor alivio que obtenemos es a través de actividades relajantes como el yoga.
Como todos sabemos, los beneficios físicos del yoga son los siguientes; fuerza muscular, flexibilidad, capacidad de contener los movimientos de su cuerpo y mantener una circulación sanguínea eficiente. Estos beneficios son bastante efectivos ya que indirectamente ayudan a reducir la grasa corporal, las dificultades respiratorias y los problemas de salud relacionados con el corazón. El yoga también puede ayudar a regular las disfunciones corporales, como el estreñimiento y las irregularidades menstruales. Sin embargo, muchos se pierden del otro lado de ser yoguis.
Este relajante proceso de meditación no es solo un método poco saludable para curar el estilo de vida, hay una comprensión completamente diferente. Incluso puede sonar controvertido para algunos.
El origen
El yoga se origina en el antiguo sánscrito «Yuj», que interpreta la unión. Se trata de cómo su mente se une con su vaso (su cuerpo).
El lado espiritual del Yoga comienza con cuestionar el entorno mismo de su cuerpo. La razón por la cual tu mente no puede encontrar la armonía interior, la razón por la que te sientes tan lejos de tu fuente de energía y la existencia de tu alma misma. Agita la energía interior para unir tu mente y tu cuerpo.
Abriendo tu espiritualidad
Ahora, esto puede sonar un poco diferente, pero si quieres experimentar la verdadera unidad de tu cuerpo y tu mente, primero debes soltar los alrededores de tu cuerpo. Esto incluye odio, malos pensamientos, culpa y dudas. Lo único en lo que debes creer es en la energía que fluye dentro. No todos los Yoga Gurus entienden esta filosofía profunda, sin embargo, se pueden encontrar pocos expertos en yoga en Sri Lanka que posean un gran conocimiento.
Superando la negatividad
La negatividad es el veneno de la mente. Lleva a cabo una muerte lenta, infectando cada pensamiento de posibilidad y esperanza. Nuestra mente a menudo habita entre el pasado y el futuro, causando preocupación, anticipación y malos pensamientos, pero el Yoga guiado adecuadamente te ayuda a limpiarlo todo. Mientras que los pranamayas calman la mente agitada, el yoga es la clave para aliviar el estrés social y la negatividad.
Una buena noche de descanso
Como srilankeses, lo que todos sufrimos comúnmente es dormir. Cuanto mayor sea la frecuencia de transmisión de información de nuestro cerebro, mayores serán las posibilidades de que no podamos dormir bien por la noche. Estamos constantemente en alerta, lamentando nuestro pasado y ansiosos por nuestro futuro, simplemente olvidamos nuestro presente, que es todo lo que tenemos en este momento. Dormir bien es nuestro combustible. El yoga adecuado que consulta la mente realmente puede ayudarte Duerme como un tronco.
Felicidad iluminadora
La vida es luz Se siente ligero de peso y aporta luz también. Somos nosotros los humanos los que hemos complicado la vida con teorías, creencias, reglas y discreción. A través del yoga, la vida se enseña como parte de un mundo que aún es desconocido para la capacidad de conocimiento humano. Esta vida es el simple comienzo de un largo viaje por delante. Al comprender el núcleo de la verdad con el Yoga, encontrarás paz y felicidad en tu interior.
Creatividad y unión
La vida misma es un arte y nosotros somos los artistas. El mundo es nuestro lienzo y cada creación realizada por nosotros es una obra maestra. Cada día tememos que nuestra existencia esté en juego con la tecnología en constante desarrollo y que algún día seremos reemplazados. La Inteligencia Artificial puede hacer maravillas, pero siempre hay un aspecto que estos no humanos no se adaptarían. Creatividad y una mente llena de energía. Cuando esta mente creativa se une con un cuerpo, podría hacer maravillas por sí misma.
Vida a la fuente de energía
Algunos de ustedes pueden no creer, pero hay una inmensa energía dentro de cada uno de nosotros. Nunca estamos abiertos a un escenario en el que se nos requiera mostrar esa energía. Esa energía es capaz de mover montañas, comprender una gran sabiduría e incluso residir entre el reino de la Vida y la Muerte. Esta energía en ti solo puede ser consultada por ti o por un gran experto en yoga.
Encontrar los gurús correctos en Sri Lanka
Los gurús del yoga en Sri Lanka son bastante difíciles de encontrar. Hagamos caso omiso de los instructores comerciales y orientados al turismo, y busquemos verdaderos expertos. A continuación se encuentran algunos de los instructores de yoga más reputados de Sri Lanka, que lo ayudarían a encontrar un verdadero significado en la vida y, tal vez, también al Nirvana.
Dr. Miuru Jayaweera
Un instructor de yoga certificado y registrado internacionalmente – Dr. Miuru Jayaweera practica la gran combinación de viaje físico y espiritual apoyado por una combinación de las escuelas de yoga Iyengar y Krishnamacharya.
Astanka Yoga Mandhir
Astanka Yoga Mandhir alberga varios tipos de prácticas de yoga realizadas por reconocidos instructores de yoga de Sri Lanka e indios. Con experiencia en Hatha Yoga, Astanka Mandhir también trabaja en unir la mente y el cuerpo.
Sri Yoga Shala
Sri Yoga Shala es un retiro de yoga fundado por dos maestros de yoga de Sri Lanka, Eva y Mahendra en 2015. Se encuentran en el sur de Sri Lanka y este es un gran lugar para tener una experiencia de meditación y yoga almeja para los lugareños y los turistas.
Sivananda Yoga
Esta institución se enfoca más en el bienestar espiritual que a cambio ayuda a mejorar el bienestar físico. Al tocar un punto de comprensión bastante diferente, Sivananda Yoga trabaja para cambiar el sistema de expectativas mundanas.
Además de lo anterior, hay muchos más instructores de yoga en ciernes que también serían de gran ayuda y comprensión. Así que asegúrate de investigar y encuentra a tu Yoga Guru aproximado a tu casa, ya que viajar largas distancias para las sesiones podría agotarte por completo.
Conclusión
Solo recuerda, el yoga no es meditación y está mucho más allá de algunos movimientos exóticos del cuerpo. Vea si su instructor lo ayuda a relacionarse con su mente y no solo a concentrarse en la flexión. Comprender el arte del yoga puede ser difícil al principio, pero pruébalo y saca esa energía ilimitada que está enjaulada dentro de ti. La vida estaría todo bajo control incluso a través de obstáculos y una mente tranquila te ayudaría a tomar decisiones acertadas en cualquier momento estresante.
