Imagina esto.
Estás durmiendo solo en tu cama, escondido debajo de tus sábanas. Todo parece estar bien hasta que sientes que tu cuerpo comienza a convertirse en esta masa grande y pesada. Te sientes encerrado en tu posición y, por alguna extraña razón que desconoces, es difícil mover incluso el dedo más pequeño. Te sientes como si estuvieras en prisión, excepto que las rejas de la cárcel ahora están justo encima de tu cuerpo y te impiden liberarte.
Sientes que estás a punto de morir. «¿Por qué no me puedo mover?» piensas para ti mismo.
De repente, el pánico se desata y el miedo puro y de nudillos blancos patea su sistema, enfriando rápidamente su cuerpo. En su visión periférica, podría distinguir la oscura sombra que se avecina de un hombre, acercándose cada vez más a su cuerpo. ¡Aún no te puedes mover! Las lágrimas comienzan a gotear por tu rostro, tratas desesperadamente de recordar cualquier versículo de oración para calmarte. Segundos, eso se siente como una eternidad, pasa, y el hombre se acerca. El mareo se hace cargo. Tu corazón comienza a latir locamente. Casi podría explotar fuera de tu pecho en este momento. Entonces, boom! la electricidad vuelve a tu cuerpo y de repente estás despierto.
Te sudas con un sudor frío, las lágrimas corren por tu rostro y miras frenéticamente alrededor de la habitación para encontrar a nadie, ni a un solo ser presente aparte de ti. Aún conmocionado por la terrible experiencia, terminas completamente despierto, con el cuerpo flácido descansando contra la pared mientras piensas: «¿Qué demonios acabo de experimentar?»
Esa, mis lectores, es la interpretación clásica de la parálisis del sueño. O mejor, mi experiencia de estar en una parálisis del sueño una vez en mi dormitorio de la universidad, durante una calurosa noche de verano en 2015. 4 años después y los recuerdos todavía son tan vívidos en mi mente, casi como si no pudiera aceptar y olvidar toda la prueba. .
En aquel entonces me perseguía y todavía me da curiosidad hasta el día de hoy. ¿Lo que realmente pasó? O más importante, ¿por qué me pasó a mí?
¿Qué podría haber hecho para desencadenar este incidente?
Para dar sentido a la situación, tomé los libros y pasé días investigando sobre la parálisis del sueño. Lo que encontré realmente me sorprendió hasta la médula. Más del 5% a la friolera del 60% de las personas experimentan alguna forma de parálisis del sueño debido a una alteración en el ciclo de sueño del Movimiento Rápido de los Ojos (REM), entre una multitud de otros factores. Sin embargo, todos tuvieron una experiencia verdaderamente diferente. Algunos experimentaron una figura pesada como un súcubo o un incubus encima de sus torsos, muchos escucharon ruidos distantes, como el armario o la puerta de la habitación abriéndose lentamente, algunos incluso tenían la figura oscura de un hombre o una mujer con el pelo largo y negro rozando el suelo. caminando hacia ellos Algunos incluso tuvieron parálisis del sueño dentro de su parálisis del sueño y han visto sus propios cuerpos dormidos en la cama mientras tenían una experiencia extracorporal. Algunas historias suenan locas pero, de nuevo, también la mía y sé con certeza que no estaba inventando esto.
A medida que avanza la investigación, muchas personas experimentan esta terrible experiencia aterradora y aterradora durante su adolescencia. La mayoría de los episodios de parálisis del sueño son únicos, como en mi caso. Sin embargo, si ha experimentado una situación similar en numerosas ocasiones, sería mejor consultar a un médico de cabecera o un médico de familia de confianza. Se han realizado cientos de estudios en el ámbito de la parálisis del sueño y los terrores nocturnos, y estos estudios citan algunos factores que son los subyacentes. causa de la parálisis del sueño que incluye:
- Problemas genéticos y hereditarios de salud mental como Ansiedad, Depresión, trastornos de estrés postraumático (TEPT) o trastornos de pánico
- Falta de sueño adecuado (como insomnio o falta de sueño) y dormir en un ambiente poco saludable, impuro o con mucha luz
- Jet lag o cambios recientes en el horario de sueño del cuerpo
- Durmiendo en tu espalda
- Narcolepsia– (una afección a largo plazo que hace que una persona se duerma involuntariamente en momentos inapropiados)
El sueño REM se refiere a una etapa de sueño en la que ciertas áreas del cerebro están en modo elevado y detectan activamente cualquier estímulo que ocurra alrededor del cuerpo, incluidos los sonidos y las figuras. El cuerpo humano alterna entre los Ciclo de sueño REM y NREM que generalmente dura alrededor de 90 minutos.
Los sueños ocurren durante el ciclo REM y si hay alguna alteración en la transición del cuerpo del sueño REM, la parálisis del sueño generalmente tendrá lugar. Cuando esto sucede, el cuerpo y el cerebro no están sincronizados. Esto explica por qué nos sentimos paralizados como síntoma mutuo en un episodio de parálisis del sueño.
Sin embargo, no afecta las capacidades de respiración de una persona. No se puede negar que los incidentes que ocurren durante un episodio de parálisis del sueño pueden ser extremadamente traumáticos y provocar ansiedad por que vuelva a suceder. Por más aterrador que pueda ser, no existe un riesgo médico grave relacionado con este hecho.
