Los profesionales del yoga han estado promoviendo la terapia de yoga y difundiendo la conciencia del yoga por sus técnicas de curación holísticas. La práctica diaria de yoga conduce a la transformación personal completa. El yoga tiene diferentes dimensiones para su práctica y combina mente, cuerpo físico, respiración, emociones y trabaja en su integración entre sí. Dado que la terapia de yoga no requiere la ingesta de medicamentos o tratamientos químicos, es complementaria a todo tipo de tratamientos.

En la terapia de yoga, el paciente es el receptor activo del tratamiento.

La terapia de yoga se centra en la participación activa del paciente en su propio proceso de curación. El paciente comprende los beneficios de cada técnica de asanas o respiración y se concentra conscientemente en la transformación por la que está pasando. Esto lo convierte en un receptor activo de la terapia y brinda resultados espectaculares del pensamiento positivo y el entrenamiento de la mente subconsciente para obtener los resultados deseados.

El profesor guía al alumno para usar diferentes asanas de yoga y técnicas de pranayama por su recuperación Es responsabilidad del estudiante practicar diligentemente y observar los cambios durante el proceso de recuperación. Debe informar al maestro sobre los cambios para que el maestro pueda adaptarse a sus necesidades.

Durante miles de años, las personas han buscado el yoga como una solución a sus problemas. Sin embargo, la terapia de yoga ha ganado fuerza recientemente después del anuncio del Día Internacional del Yoga, que se celebra el 21 de junio de cada año.

Beneficios de la terapia de yoga:

  1. La terapia de yoga mejora la calidad de vida general y proporciona alivio de insomnio o trastornos del sueño.
  2. Promueve relajación de mente y cuerpo a través de ciertas asanas suaves practicadas junto con pranayama y meditación.
  3. La terapia de yoga también se puede utilizar para mejorar enfoque y concentración. Esto ayuda a aumentar la productividad y la capacidad de una persona en la multitarea.
  4. Ha habido varios estudios que afirman que el yoga protege al cerebro de pérdida de memoria. Un investigador famoso, Rui Afonso (que es maestro en Ciencias de la Universidad Federal de Sao Paulo) y actualmente estudiante de doctorado en el Brain Institute del Hospital Isrealita Albert Einstien, afirma en un estudio publicado en la revista Frontiers in Aging Neuroscience que «Espesor cortical En el cerebro, las mujeres de edad avanzada que practicaban yoga regularmente eran mayores en comparación con las mujeres de edad avanzada que no practicaban yoga. El grosor cortical en las regiones del cerebro está asociado con funciones cognitivas que consisten en el enfoque y la memoria.
  5. La terapia de yoga ayuda a pérdida de peso y aumento de peso si se practica regularmente junto con recomendaciones dietéticas.
  6. La terapia de yoga también se usa en tratamientos de abuso de sustancias, adicción al alcohol o fumando
  7. El yoga tiene varios beneficios físicos tales como alivio del dolor, mayor facilidad para respirar en caso de trastornos respiratorios, aumento de la facilidad de movimiento, mejora en la estabilidad articular, fuerza espinal, mejora en la movilidad articular y la fuerza y ​​flexibilidad general.
  8. Beneficios psicologicos incluyen estabilidad emocional, aumento de la confianza, reducción de la depresión, ataques de pánico y ansiedad. El yoga aumenta el estado de alerta de la mente y la agudiza.
  9. Beneficios fisiológicos de yoga son la circulación sanguínea mejorada, la digestión, la inmunidad, el suministro de oxígeno en la sangre. El yoga también regula la frecuencia cardíaca, la presión arterial y la frecuencia respiratoria.

El yoga ha surgido rápidamente en los países occidentales como una nueva forma de vida para integrando cuerpo, mente y alma. El yoga se ha utilizado cada vez más como una terapia complementaria para el tratamiento de la depresión, la ansiedad y el estrés. El yoga puede no ser un método completo de cura de diversas enfermedades, pero definitivamente puede considerarse como un enfoque holístico para la curación.