En estos tiempos inciertos, queremos darnos la oportunidad de relajarnos y eliminar el estrés acumulado. Las clases de yoga te ayudarán a encontrar la armonía y a no perderla en un estilo de vida agitado. Al practicar yoga algunas horas a la semana, verás cómo el cuerpo se fortalece y se llena de energía, y todos los músculos adquieren un tono. Lo más importante, que el cuerpo resultante en buena forma física y encontrará paz mental y equilibrio.
Clases de yoga: este es el camino hacia la salud y la felicidad, es el camino de la perfección espiritual. Además, un cuerpo mantiene la condición física óptima. Entonces el cuerpo no es para los mortales de la mente en busca de las verdades superiores. Y la salud se logra de varias maneras: salud física, resistencia y flexibilidad, o para aliviar el estrés y lograr la armonía espiritual.
En general … El yoga puede definirse como una práctica cuyo objetivo es enseñar a una persona a controlar el cuerpo y concluir sus oportunidades para lograr la longevidad, mejorar la salud y prevenir muchas enfermedades.
Lo más misterioso y atractivo para los humanos es el autoconocimiento. Eso significa tu mundo interior y tus sentimientos. Por qué en ciertas situaciones nos comportamos de esta manera y no de otra manera. ¿Cómo aprender a controlar tus emociones, a conocer tu cuerpo y a limpiar tu mente?
La primera etapa de este proceso es el hatha yoga. Todos saben que la declaración de una respiración adecuada es importante en la profesión de actor, presentador de televisión y cantante. La distribución adecuada del aire afecta el timbre, el tono y la fuerza de la voz. Pero pocos saben cómo el poderoso impacto de los ejercicios de respiración en la salud humana en general.
Hatha yoga combina el mismo ejercicio con respiración (pranayama) en combinación con posturas estáticas (asanas). A pesar de la efectividad de las posturas por sí mismas, capaces de darles fuerza de pranayama. En realidad, el objetivo principal de Pranayama es la purificación del sistema respiratorio y el suministro de sangre a todas las células del cuerpo. Ayuda a fortalecer los nervios, reducir la tensión y aliviar el estrés. Y todo esto se basa en el arte, el arte de una estadía rápida y completa relajación. Arte de purificación externa e interna de la conciencia. En otras palabras, para mantener el cuerpo en condiciones físicas óptimas, de modo que no lo haga para la mente mortal en busca de verdades superiores. Por lo tanto, Hatha yoga es especialmente adecuado para personas que realizan trabajo mental.
(Hatha Yoga)
Hatha yoga enfatiza el desarrollo de la flexibilidad, la salud de las articulaciones. Se presta especial atención a la salud y la fuerza de la columna vertebral. En general, participando activamente en hatha yoga, necesita aprender a escucharse a sí mismos y a sus procesos emocionales a su cuerpo. Una característica única, y a menudo pasada por alto, del Yoga, que no tiene ningún análogo en los ejercicios europeos de cultura física, estimula las glándulas hormonales y realiza masajes en los órganos internos. El sistema hormonal de estimulación ayuda a equilibrar las emociones y a adquirir una perspectiva más optimista de la vida, lo cual es especialmente importante en las condiciones de vida en la gran ciudad. Porque todos los días nos encontramos en una gran cantidad de estrés. Un tiempo tratando de recuperarnos no tanto. Por lo tanto, tenemos que elegir entre ir al centro comercial, ver la televisión por la noche o hacer un ejercicio completo … y lo más importante: la eliminación rápida del estrés por Hatha yoga. Ni siquiera puedes imaginar que después del primer mes de entrenamiento, sentirás que al seguir viviendo en tu ritmo habitual, te sentirás increíblemente alegre y seguro.
El yoga enseña consciente y atento a su salud: prácticas de enseñanza de la limpieza externa e interna del cuerpo y la mente, formas de comportamiento en el mundo y el sistema de nutrición adecuada. Un principiante de hatha yoga no debería ser exactamente igual en todos los ejercicios de respiración y posturas estáticas. De hecho, el hatha yoga no es un deporte que desea perseguir récords. Se basa en el equilibrio emocional, la autodisciplina y la paciencia. Todas las clases de yoga deben ser fáciles y divertidas, no intentes aprender todo de una vez. Lo principal es disfrutar del trabajo ya realizado. Su objetivo: un flujo armonioso de energía dentro del cuerpo …
Cuando entendemos cómo funciona nuestro cuerpo, es más fácil «hacer amigos» con él. Encuentra las causas y consecuencias de nuestro estado mental. Y lo más importante, aprender a manejar nuestras emociones. Si desea armonizar su mundo interior y aprender a alejarse del estrés en el trabajo, asociado con la carga mental permanente, Hatha Yoga, ¡su elección!
