El té es una de las bebidas más antiguas que se ha servido durante siglos en todo el mundo, y desempeña un papel importante en muchas culturas, originarias de Oriente y ganando su estatus real en Inglaterra. Se ha utilizado a lo largo de la historia para ceremonias importantes, reuniones importantes de hormigas reales y, sorprendentemente, incluso para revoluciones. Sin embargo, además de su grandiosa tradición e historia, el té sigue siendo una bebida súper popular en el mundo moderno, gracias a la larga lista de sus características altamente beneficiosas. A continuación, hemos enumerado solo algunos de los muchos beneficios sorprendentes para la salud de beber té.

1.No tiene calorías

Esta es una de las mejores cosas de beber té: puede tomarlo sin culpa en cualquier momento del día, ya que tiene cero calorías. Es por eso que tomar una taza de té en lugar de una bebida energética, un refresco o un café siempre es una buena idea, especialmente si está intentando perder peso, manténgase en el camino correcto de una alimentación limpia, o simplemente disfrute de un refrigerio saludable para variar.

2. Puede estimular su sistema inmunológico

El té puede estimular el sistema inmunitario al ajustar las células inmunes para que alcancen sus objetivos más rápido. Gracias a sus propiedades antibacterianas, antifúngicas y antiinflamatorias, el hábito de beber té te ayuda a combatir virus y enfermedades y a fortalecer tu sistema inmunológico. Por lo tanto, querrá tomar una taza de té la próxima vez que pase un resfriado por su casa, oficina o escuela.

3.Elegante alternativa para el café.

La mayoría de las personas son adictas a la cafeína, y muy a menudo la consumen solo o principalmente a través del café. Y aunque el café no es necesariamente malo para nosotros, somos propensos a beberlo en exceso o agregarle un poco de leche o azúcar. Dale un poco de sabor, compra uno de esos elegantes juegos de té de porcelana y cambie a té negro para su dosis diaria de cafeína. No solo reducirá el consumo de café y reducirá su consumo de azúcar, sino que también tendrá una razón para organizar una fiesta de té en su casa.

4. Reduce varias enfermedades

Por increíble que parezca, el té puede reducir el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular, al reducir el colesterol y prevenir la formación de coágulos sanguíneos peligrosos. Un hecho loco es que los bebedores de té negro tienen un 70 por ciento menos de riesgo de sufrir un ataque cardíaco fatal. Además, con más calcio que la leche, así como hierro y vitamina A y K, una taza de té en la mañana también es una gran adición para ayudar a mantener los huesos fuertes.

5.Tea reduce los niveles de hormonas del estrés

Servido helado o caliente, el té tiene menos del 50 por ciento de la cantidad de cafeína que normalmente se encuentra en el café, pero tiene un efecto muy similar. Proporciona un nivel moderado de cafeína que puede aumentar nuestra memoria, concentración y concentración. Puede crear un estado mental más tranquilo y alerta, por lo que si necesita alguna concentración antes de realizar algunas tareas difíciles que deben completarse, disfrute del té. No es de extrañar que generalmente nos digan que tomemos una taza de té cuando nos sentimos estresados ​​o bajo mucha presión.

6. Contiene antioxidantes

Quizás la cualidad más importante del té es que contiene una gran cantidad de antioxidantes, lo que necesitamos desesperadamente en nuestra vida diaria ocupada y agotadora, expuesto a todo tipo de toxinas. Los antioxidantes ayudan a retrasar el envejecimiento y rejuvenecer las células de nuestro cuerpo y, por lo tanto, nos permiten sentirnos y parecer jóvenes y nos protege del daño de la contaminación. Cargue los antioxidantes con té verde o blanco, que son menos procesados ​​que otros tés para que retengan antioxidantes más beneficiosos.

Además del atractivo mundial y un amplio espectro de sabores y aromas encantadores, beber té también ofrece numerosos beneficios para la salud, y los últimos estudios muestran cuán bueno es realmente el té para nosotros. A continuación se presentan algunas de las razones más importantes por las que debe agregar una taza o dos de té a su plan de comidas todos los días.