Ansiedad, depresión, miedo, frustración, baja autoestima y muchos más. Todos estos tienen un terreno de juego común: el pensamiento negativo.

Cuando se trata de estas palabras, no todos queremos asociarnos con ellas ni con lo que ofrecen. Sin embargo, esto está lejos de ser realidad para muchas personas. Muchas personas de todos los trabajos de la vida y el grado de edad están atrapadas impotentes en un ciclo de sentimientos negativos.

La situación es más horrible para los estudiantes, independientemente de su nivel de grado. Además de la posibilidad frecuente de malas calificaciones, su cordura está atrapada en el desastre. ¿Cuál es entonces la solución?

Saludar a terapia de conducta cognitiva!

Para los estudiantes con estos sentimientos negativos, la terapia cognitiva conductual es importante. A la larga, la administración de TCC les permitirá aprovechar al máximo sus vidas y habilidades.

Terapia cognitiva conductual y educación Hay dos conceptos que necesitan progresar de la mano. Esto ayudará a los estudiantes a que les vaya mejor en sus estudios y en su vida en general.

¿Qué es la terapia cognitiva conductual?

Esta es una sesión terapéutica interactiva dirigida a mejorar la salud mental. Es una práctica que existe desde hace bastante tiempo.

El objetivo de estas sesiones es ayudar a las víctimas o clientes a controlar y aprovechar sus mentes. El concepto cree firmemente que las personas son tan buenas como piensan. Hace hincapié en que las emociones y los patrones de comportamiento de una persona están fuertemente vinculados a cómo se piensa.

Como ilustración, si un estudiante está atrapado en una red de pensamiento que es negativa, el comportamiento consecuente será negativo.

Pensamientos negativos = emociones negativas y comportamiento

Pensamientos Positivos = Emociones Positivas y Comportamiento

¿Qué tan efectiva es la terapia cognitiva conductual?

Los números no mienten; Esta terapia tiene un historial impresionante. Más notable es la oportunidad en la que generalmente se registran los resultados positivos.

La práctica activa se remonta a la década de 1960 y ha experimentado modificaciones positivas con el tiempo. Por ejemplo, una gran cantidad de psicólogos validan científicamente los ideales que promueve la terapia cognitivo conductual. Puede hacer clic aquí para conocer más su historia.

Como se dijo anteriormente, la efectividad de esta terapia no tarda mucho en notarse. Aunque siempre habrá una necesidad de mejora, los resultados suelen ser sorprendentes si el cliente está abierto a la ayuda y los cambios.

El estado actual de la TCC en educación

Para ser justos, la terapia cognitiva conductual ha sido explorada de vez en cuando en algunos sectores académicos. Sin embargo, el problema radica en la uniformidad y el grado de su uso. Repasemos algunos de los desafíos que enfrenta la TCC en educación.

No se usa por unanimidad

Este es un problema profundamente serio que enfrenta la implementación de la TCC en el sistema educativo. No es inusual ver que se pasa por alto en algunos sectores académicos, a pesar de su aparente importancia.

Mala asignación de tiempo

En la mayoría de los lugares donde la TCC se dedica a la educación, la asignación de tiempo no ayuda.

De verdad, el entorno académico es muy exigente ya que hay mucho que aprender, desaprender y volver a aprender. Esto significa que se necesita una gran cantidad de tiempo para lograr esto.

Por otro lado, la TCC requiere una dedicación ininterrumpida en tiempo y esfuerzo para realizar cambios importantes en el estilo de vida. Aquí es donde hay un choque de intereses entre la terapia cognitiva conductual y la educación.

La solución radica en crear una estructura de educación inclinada a la TCC. Esto es particularmente importante en la etapa de educación preliminar.

El estilo y las técnicas de enseñanza, así como los recursos y materiales, deben alinearse con los ideales de la TCC. Una vez más, la idea es que la terapia conductual cognitiva y la educación se alineen juntas.

Además, debe comprender que los estudiantes requieren diversos grados de TCC. La necesidad de la terapia se debe a muchos factores. Por ejemplo, algunos estudiantes tienen antecedentes negativos y educación que afectan su desempeño y comportamiento.

Tales estudiantes probablemente requerirían un esfuerzo más intenso. Además, las sesiones grupales pueden no funcionar para algunos estudiantes. Todas estas diferencias tienen que ser aceptadas y factorizadas en el sistema.

La falta de las manos correctas

Cuando caes enfermo, no visitas al arquitecto. El arquitecto es relevante por sí solo y no tiene la solución a su situación actual. En la misma línea, la TCC solo puede ser administrada eficientemente por la persona adecuada.

Existe la idea errónea de que el consejero escolar promedio puede encajar en el programa. Esto es completamente incorrecto y debe descartarse.

Considerando esto, el sistema educativo no solo debe aceptar la necesidad de TCC, sino también confiarla a las manos correctas.

Para saber más sobre los requisitos para convertirse en un profesional de TCC, puede ver esto:

Además de contratar los servicios de un profesional educativo de TCC, los maestros y el personal regular deben estar capacitados para ayudar. La técnica de enseñanza, la ayuda, el material, deben estar inclinados a la TCC. El objetivo consensuado debe ser realizar una efectiva educación cognitiva conductual sistema.

¿Por qué los estudiantes necesitan terapia cognitiva conductual?

El tiempo ha demostrado cómo cada persona tiene potenciales y habilidades que pueden aprovecharse. Entre muchas cosas, el propósito de la educación es capacitar a los estudiantes con las habilidades requeridas para maximizar su (s) potencial (es).

Sin embargo, este propósito no se puede lograr si los estudiantes no están en el estado de ánimo adecuado. Este es el punto en el que entra CBT. Su objetivo es ayudar al estudiante a que le vaya mejor al pensar mejor y positivamente.

Conclusión

Muchos estudiantes están influenciados por lo negativo que sucede a su alrededor. Esto incluye intimidación, drogas, presión negativa de los compañeros, miedo, depresión, frustración, baja autoestima, y ​​la lista es interminable.

Para navegar en tiempos difíciles y etapas de la vida, el sistema educativo debe estar dispuesto a adoptar un enfoque útil. La TCC es un enfoque probado, confiable y viable que debe maximizarse. En verdad, no podemos agotar la importancia de la TCC, especialmente para los estudiantes.