Las transformaciones más profundas en la vida son las que trastornan su mundo. Las inversiones en yoga, o posturas al revés donde el corazón está por encima de la cabeza, se trata literalmente de cambiar los peajes tomados por la gravedad de la vida tanto en el frente mental como en el físico.

Agudizan la mente en un borde para una vida alegre, dirigida y productiva

En el aspecto personal, dominar estas poses aterradoras reemplaza el miedo a lo desconocido con confianza y la capacidad de prosperar en él, ampliando la tolerancia y enriqueciendo su experiencia mental. Es un nuevo ángulo nuevo que incita la valentía y las nuevas perspectivas de la vida, descomprime tu estado de ánimo a mayores alegrías y rejuvenece el poder mental al revertir la gravedad, permitiendo que fluidos vitales normalmente inclinados hacia los pies, se filtren en el cerebro para la limpieza, estimulación y mejora.

Revitaliza las regiones corporales desatendidas. Realinea, equilibra y fortalece el cuerpo.

Los beneficios del cuerpo también se centran en los fluidos esenciales que fluyen desde la parte inferior del cuerpo volcada hacia los sistemas cardiovascular, inmune, nervioso y endocrino, en áreas a las que antes no fluían fácilmente. Los órganos superiores, como el corazón y los pulmones, pueden absorber los nutrientes necesarios con menos esfuerzo, dándoles un descanso y mejorando la atención biológica. Con estas posturas de yoga al revés, la dirección natural de circulación ahora debe fluir contra la gravedad invertida, lo que las estimula y fortalece, lo que resulta en el sistema inmunológico, la circulación sanguínea, los avances hormonales y nerviosos. Estas posturas de yoga de inversión también son grandes logros en fuerza, equilibrio, coordinación, resistencia y realineamiento de la columna vertebral de un nuevo orden.

Los soportes para cabeza y hombros ofrecen un espectro saludable de los beneficios de inversión

Las posturas de inversión se consideran las más iluminadas y son literalmente una epifanía de 180 grados en el bienestar. Es por eso que las dos poses de inversión más importantes, los soportes de hombro y cabeza se consideran la Reina y el Rey de Asanas (poses). Ambos ofrecen una ayuda tremenda con la salud mental, física y espiritual, y así es como:

Soporte de cabeza de yoga (Sirsasana)

Mentalmente, mantener esta postura requiere fuerza de voluntad y un enfoque agudo, desarrollando las partes masculinas del cerebro. La afluencia de sangre que baja para vitalizar y limpiar el cerebro, potencia una mayor eficiencia de pensamiento, claridad, estado de alerta y un nivel nutritivo de calma y tranquilidad. También es un gran mediador contra la pérdida de sueño y la deficiencia de memoria. El crecimiento espiritual asociado con el dominio de esta pose es la conquista segura de temores desconcertantes y situaciones desconocidas y afirmación de confianza.

La gravedad inversa trae sangre y fluidos endocrinos, así como otros nutrientes que fluyen para limpiar órganos como el hígado, los riñones, el estómago, los intestinos y los sistemas reproductivos y los saca de sus contracciones provocadas por la fuerza de la tierra, lo que promueve su circulación y resuelve una serie de problemas relacionados, como estreñimiento, tos, amigdalitis, mal aliento y palpitaciones, asma, fiebre del heno, diabetes, dolores de cabeza y desequilibrio menopáusico. La pose del rey es una hermosa manera de tonificar el abdomen y las piernas, fortalecer los hombros, los brazos, la columna vertebral y el cuello, reducir el estrés muscular y abrir el cuerpo a una respiración más profunda.

Soporte de hombro para yoga (Sarvangasana)

El soporte de hombro de yoga es una de las posturas más nutritivas, es una cura para los males más comunes y, con razón, es conocida como la madre de las asanas. Su principal punto de venta es la facilidad que brinda a través de los suministros de sangre que fluyen hacia el cuerpo, relajándolo en una mentalidad pacífica, alegre y fortalecida, perfecta para cuando está molesto, cansado, irritado o inquieto. La pose naturalmente horas extras mejora la tolerancia contra el estrés, el mal genio y las tendencias nerviosas.

La inundación de nutrientes se distribuye sobre las glándulas hormonales relacionadas, mejorando los impulsos naturales y las funciones del cuerpo. Mientras que el soporte para la cabeza está inclinado hacia el cerebro, el soporte para los hombros equilibra el cerebro y el cuerpo de forma nutritiva y aumenta la circulación del pecho y la cabeza. El afecto trata con resfriados comunes y otros trastornos nasales, dolores de cabeza, disnea, palpitaciones, asma, bronquitis, epilepsia, baja vitalidad, trastornos nerviosos y anemia. El estiramiento también abre saludablemente la región abdominal y ayuda con dolores de estómago y úlceras. Al mantener esta pose angelical, traerá vigor a su cuerpo, pierna, músculos abdominales, ensanchará el pecho y obtendrá un estiramiento redefinidor del cuello, los hombros y la espalda.